IN VERBAND MET CORONA WORDEN ER OP DIT MOMENT GEEN GROEPSLESSEN GEGEVEN.

Wil je je beter leren ontspannen? Wil je dichter bij jezelf komen en contact met jezelf houden tijdens drukte of stress? Wil je beter leren luisteren naar de signalen van je lichaam?

Dan is dit misschien iets voor jou!

Wat gaan we doen?

We beginnen met oefeningen om ‘uit je hoofd’ en meer ‘in je lijf’ te komen. Dit doen we door staande oefeningen en door oefeningen op een mat op de vloer.

Daarna wordt het bewegingstempo rustiger en langzamer. Door te vertragen en stiller te worden, ben je beter in staat om je aandacht naar binnen te richten en je meer bewust te zijn van jezelf.

Van daaruit wordt de aandacht naar ontspannings-, ademhalings- en/of aandachtsoefeningen gebracht.

De lessen bestaan uit een mooie mix van oefeningen uit diverse stromingen.

Aantal lessen:        6 groepslessen in kleine groepen en 1 individuele les van 30 min.

Wanneer:               maandag 19:00-20:00 of in overleg.                

Kosten:                 €125,-

Belangstelling?

Neem contact op met Madelon van Haagen.